寒く乾燥した季節になると、インフルエンザの感染リスクが高まります。
子どもは特に免疫がまだ十分ではないため、感染すると重症化することもあります。
だからこそ、早めの対策が大切です。
今回は、予防接種の役割と家庭でできる予防方法についてご紹介します。

インフルエンザ予防接種の重要性

予防接種は、インフルエンザに感染した場合の症状を軽くし、重症化を防ぐ効果があります。
また、集団感染を減らすためにも重要な役割を果たします。
毎年、流行するウイルスの型が変わるため、毎シーズンの接種が推奨されています。

家庭でできる基本の予防対策

●手洗い・うがいを徹底しよう
外から帰ったら、まずは手洗い。ウイルスをしっかり洗い流し、口の中をうがいで清潔に保つことが大切です。

●マスクの着用
人混みや公共の場に出かけるときは、マスクを着用して飛沫感染を防ぎましょう。
子どももできるだけ慣れさせておくと安心です。

●部屋の換気と加湿
冬場は室内が乾燥しがち。ウイルスは乾燥した空気で長く生きやすいため、定期的に換気をし、湿度は50～60％に保つとよいでしょう。

生活習慣の見直しも大切

十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動で免疫力を高めましょう。
ストレスや疲れがたまると体の抵抗力が落ちるので、心身のケアも忘れずに。

症状が出たらどうする？

インフルエンザの疑いがある場合は、無理に登園・登校せず、早めに医療機関を受診しましょう。
安静にして水分補給をしっかり行い、周囲への感染を防ぐために咳エチケットも徹底しましょう。

まとめ

インフルエンザは予防接種と日々の生活習慣が大きなカギ。
手洗い・うがい・マスク・換気・加湿の基本対策を家族みんなで実践し、健康に冬を乗り切りましょう。
何か気になる症状があれば、早めの受診を心がけてください。